Jan-Lukas Else

Gedanken eines IT-Experten

Tags: Sport


Wieder mehr Sport

Veröffentlicht am in 💭 Gedanken

Mitte Dezember berichtete ich, dass ich in meinem Alltag einen gewissen Sportmangel verspüre. Zu Beginn des letzten Jahres habe ich zwar oft auf dem Rudergerät trainiert. Aber diese Disziplin hielt nur bis zu meinem ersten Umzug, danach wurde das Training immer seltener.

Anschauen

Zu wenig Sport

Veröffentlicht am in 💭 Gedanken

Mit all den vielen TODOs in den letzten Monaten (neuer Job, Umzug, etc.), habe ich eine Tätigkeit ein bisschen vernachlässigt - OK, vielleicht ist das auch nur ein Ausrede, vielleicht bin ich einfach zu faul geworden (oder war ich schon immer so faul?): Sport.

Anschauen

Fearless Motivation

Veröffentlicht am in ✍️ Posts

September 2017 war für mich keine leichte Zeit. Einerseits war ich gerade in mein duales Studium gestartet und war etwas unterfordert, denn vieles dort kannte ich schon. Andererseits war mein Vater gerade wieder ins Krankenhaus gekommen und neue Sorgen um ihn machten sich breit. Ich brauchte ein Ventil, um meinen Kopf freizubekommen und die Gedanken zu verarbeiten. Deswegen bin ich jeden morgen aufgestanden und noch vorm Frühstück, teils als es noch dunkel war, mehrere Kilometer gelaufen. Außerdem habe ich darüber gebloggt.

Anschauen

Mein neuer Sport: Rudern mit Rudergerät

Veröffentlicht am in ✍️ Posts

Ende April hat Martin Schneider beiläufig übers Rudern mit Rudergerät gebloggt und das scheint bei mir einen Eindruck hinterlassen zu haben. Denn Anfang Mai war mein Geburtstag und bei der Überlegung, was ich mir denn wünschen und gönnen kann, ist mir das Rudergerät ins Gedächtnis gekommen.

Anschauen

Warum ich (erstmal) nicht mehr laufen werde

Veröffentlicht am in ✍️ Posts

Heute war ich laufen. Mein Ziel war gar nicht eine bestimmte Zeit pro Kilometer zu schaffen, mein Ziel war es einfach nur mich mal wieder zu bewegen und versuchen so weit wie möglich zu kommen ohne Knieschmerzen. 4,4 Kilometer habe ich geschafft.

🖼️Anschauen

Gewohnheit

Veröffentlicht am in ✍️ Posts

Mit den Einschränkungen durch Corona habe ich wieder mit dem regelmäßigen Laufen angefangen. Heute bin ich das achte Mal seit dem 18. März gelaufen, und somit laufe ich nun seit fast einem Monat wieder öfter als nur alle paar Wochen (seit Ende letzten Jahres) oder sogar nur alle paar Monate (letztes Jahr).

Anschauen

Über mein Körpergewichts-Training

Veröffentlicht am in ✍️ Posts

In einem vorigen Post habe ich es angekündigt, ich mache seit ein paar Wochen Körpergewichtstraining mit der App Runtastic Results. Ich habe mir extra ein Jahresabo für 50€ abgeschlossen und mich mittlerweile schon 6 (von laut Plan 12) Wochen lang wöchentlich 3 mal gequält. Das Six-Pack ist noch nicht wirklich sichtbar, aber Fortschritte nicht nur an der Muskelmasse sind erkennbar.

Anschauen

Das, worin du schlecht bist

Veröffentlicht am in ✍️ Posts

“Sie dich mal an. Wie dünn du bist. Du bist untergewichtig. Du musst Sport machen.”, “Aber ich mache doch Sport, ich gehe mehrmals die Woche laufen, auch über 10 Kilometer…”, “Mach das, worin du schlecht bist, nicht was du schon kannst. Laufen macht nur Knie- und Rückenschmerzen. Du musst pumpen. Eisen. Geh ins Fitness-Studio.”

Anschauen

Jan-Lukas Else